Ляйсан Утяшева дала проверенные советы по спасению от коронавируса

Известная спортсменка, телеведущая и пропагандистка здорового образа жизни Ляйсан Утяшева поделилась с подписчиками на своей странице в соцсети размышлениями об опасности коронавируса и мерах по его профилактике.

Изучить тему глубже волжанку заставило понимание того, что недостаток информации сеет панику и страх.

- Вижу, что люди напуганы. Раньше относилась к коронавирусу, как к очередному распиаренному вирусу. Уж какая-то слишком громкая презентация «нового» гриппа. Как и любая разновидность, вирус опасен. Если верить новостям, в Китае пошёл на убыль, но все сильнее расходится по странам мира.
⠀
Изучила эту тему глубже, почитав доктора Воробьева (доверяю ему и это не реклама), стало спокойнее. Он хорошо объясняет все процессы…Самое важное - не поддаваться всеобщей панике. Она, как и все нервные состояния, сильно понижает иммунную систему. И как говорят ученые, коронавирус - болезнь грязных рук. И в принципе, как и любой вирус передаётся воздушно-капельным путём, - напомнила Ляйсан Утяшева.

Тщательно следящая за здоровьем всей семьи Ляйсан рассказала о мерах предосторожности, которые она сделал обязательными для своих близких:

-  поддерживать иммунитет ( сон, здоровое питание);
-обязательно мыть руки под проточной водой с мылом (лучше хозяйственным);
- питаться лучше дома/брать с собой ланч боксы, избегая общепиты;
- гигиена приготовления также важна: обдавать все продукты кипятком;
- соблюдать дистанцию в общественных местах на расстоянии, как минимум, 1 метра;
- использовать одноразовые резиновые перчатки, особенно детям, в них они помнят, что нельзя трогать руками глаза, нос и рот;
- по возможности не питаться в перелетах и поездах;
- каждые 2 часа менять маску на лице.
⠀
Супруга Павла Воли напомнила, что вирус щадит детей (они могут выступать в роли переносчиков), а для старшего поколения - он особенно опасен.

- Берегите своих бабушек и дедушек! - обратилась к подписчикам Ляйсан Утяшева.

Елена Абдулина
⠀
Новости на Блoкнoт-Волгоград