Ляйсан Утяшева поразила поклонников своей жесткой диетой

Известная спортсменка, двукратная чемпионка Европы в командном зачете волгоградка Ляйсан Утяшева рассказала в Instagram-аккаунте о своей диете, которая мощно перезагружает пищевые привычки и помогает сбросить лишние килограммы. Стоит отметить, рацион у гимнастки и правда, довольно аскетичный.

Жена российского комика Павла Воли поведала поклонникам, что этим летом полностью отказалась от кофе, сладкой холодной газированной воды и холодных молочных коктейлей.

- До завтрака я обязательно выпиваю стакан воды натощак комнатной температуры и потом иду на 20-минутную пробежку на природе. На завтрак - вода комнатной температуры, фрукты, ягоды (из них можно сделать смузи или салат). На обед всегда вода перед едой и, по желанию, запечённая лёгкая рыба или креветки, любые морепродукты или филе курицы/индейки, плюс сырые овощи, - написала Утяшева.

Ужин у спортсменки и вовсе, скромнее некуда - стакан воды и больше ничего.

- Я стараюсь не есть после 20:00 и засыпать с детьми в 23:00, - добавила гимнастка.

Помимо этого, трижды в неделю телеведущая устраивает инфодетокс и не использует телефон, компьютер и прочие устройства.

Многие поклонники посчитали диету популярной уроженки Волгограда слишком жесткой. Некоторые фанаты обеспокоились тем, что организм Ляйсан не получает достаточное количество калорий и может в любой момент дать сбой.


Новости на Блoкнoт-Волгоград