Секс по телефону, онлайн-ссоры и нюдсы: откровения волгоградца об отношениях на расстоянии

Иногда так случается, что внешние обстоятельства разделяют вас с любимым человеком. Любовь вашей жизни оказывается в другом городе или даже стране. Повод ли это, чтобы терять близость? Возможно ли поддерживать доверительные отношения на расстоянии? Как долго? Какие методики для этого лучше всего подойдут? Разбирался корреспондент "Блокнот Волгограда".

Личная история от читателя

- Всем привет! Меня зовут Никита (Прим. имя изменено). Я живу, работаю и доучиваюсь последний год универа в Волгограде, а любовь моей жизни живет в Санкт-Петербурге. Мы познакомились на одном студенческом слете. Год уже официально встречаемся. Периодически навещаем друг друга, вместе проводим отпуск и планируем в обозримом будущем объединяться. 

Но пока мы в разных городах. Скучаю по ней невероятно. Главное средство общения - переписка и звонки по WhatsApp (в нем связь лучше, чем в телеге). Видеосвязью мы не пользуемся, как-то не пошло у нас. Но фоточки - да, скидываем.

Поддерживаем друг друга, обсуждаем последние новости, культуру и детские травмы, по классике. Иногда - сремся, ревнуем друг друга. Иногда, из-за того, что наши жизни идут отдельно, в не связанных общими друзьями компаниях, бывает так, что то у меня, то у нее возникает чувство ненужности, отдаленности. Морально поддержать мы друг друга можем, но вот физически, банально - обнять после тяжелого рабочего дня или там разделить обязанности по дому - нет. Это для нас недоступная роскошь.

Тактильности и секса, конечно, не хватает. Все-таки организмы молодые. Но мы выкручиваемся, как можем: нюдсы там (Прим. оголенные фотографии интимного характера) шлём, видео. На расстоянии в этом плане меня в основном спасает рука. Один раз мы попытались заняться сексом по телефону. Веселая история была, но повторять не захотелось. Вживую лучше. 


Главные сложности отношений на расстоянии

По мнению психологов, главная проблема таких отношений — взаимное отдаление, ощущение, что каждый живёт сам по себе. Это становится частой причиной обид, ссор и ревности.


Как сохранить отношения? Ответы психолога


Наталья Иванова - волгоградский психолог

- Главная проблема, с которой сталкиваются люди в отношениях на расстоянии - отсутствие тактильного контакта. Как преодолевать это проблему? Что может помочь почувствовать тепло близкого человека?

- Не уверена, что это самая главная проблема, здесь может быть всё довольно индивидуально и зависеть от личных качеств людей, длительности отношений, наличия общего быта, детей. Точками преткновения могут быть довольно разные моменты. 

Однако если в каком-то частном случае отсутствие тактильности - ключевая проблема, то без перемены типа отношений её решить будет довольно трудно, поскольку человеческий телесный контакт заменить невозможно, а длительная подмена его другими телесными практиками может быть опасной для психологического благополучия. 




Однако если разлука неизбежна, очень важно концентрироваться на положительных сторонах отношений. Расстояние между любящими людьми может стать поводом укрепить эмоциональную близость. 

Инструментом для этого может послужить навык "я"-сообщений, когда человек рассказывает о своих чувствах и желаниях, также можно при разговоре с партнёром словесно описывать желаемые способы телесного контакта ("целую", "держу за твою руку", " я бы хотел/а тебя обнять"), оговорюсь, что стоит уточнить у партнёра что ему слышать приятно, а что нет. 

Но наверное лучший способ скрасить разлуку может быть выработан только самими влюблёнными. Для этого лучше всего напрямую узнать и близкого человека в какой форме он бы хотел получить ваше внимание. И также важно напрямую научиться говорить о том, чего бы Вам хотелось. А дальше уж все средства хороши, которые подойдут обоим: хоть доставки цветов, хоть поющие телеграммы. 



- Сколько можно продолжать встречаться на расстоянии? Как не упустить момент, когда пора объединяться и съезжаться?

- Если речь идёт о добрачных отношениях, то существует мнение, что любые отношения не должны быть короче 3 месяцев и продолжительнее 3 лет. 

Если же о создании брака речи не идёт, то отношения могут длиться столь угодно долго, пока они (и их формат - очный или заочный) устраивают обоих партнёров. Но здесь важным условием является то, что потребности и намерения партнёров могут быть озвучены, услышаны и удовлетворены в этих отношениях. То есть очень важно понять для себя и говорить об этом прямо: устраивают ли вас отношения на расстоянии и как долго вы готовы в таких отношениях находиться. Будьте честны с собой и партнером. 



- Что если люди, которые оказываются в отношениях на расстоянии, в городах с разными часовыми поясами? Как синхронизироваться? Ведь у каждого свои биоритмы в зависимости от часового пояса. 

- Действительно, индивидуальные биоритмы и гармоничный режим дня - очень важные факторы психологического благополучия. 
И при противоречии режимов дня (будь то онлайн или офлайн отношения) может возникнуть целый ряд трудностей в отношениях.
Для того чтобы минимизировать возможные конфликты по этому поводу, лучше всего договориться об удобном для обоих времени.




Составить что-то вроде графика созвонов, прямо и заранее определить для себя и сообщить партнёру, сколько времени вы можете посвящать соцсетям и в каком режиме: выход в онлайн или переписка по почте без определения общего времени в сети. 

- Как справляться со здоровым желанием секса? Есть ли практики, которые позволяют облегчить сексуальное напряжение между влюбленными людьми на расстоянии?

- О конкретных практиках лучше проконсультироваться с сексологом, сейчас такая возможность есть. Отношения на расстоянии могут стать поводом для того, чтобы лучше узнать самого себя, изучить свои потребности и желания, понять или вспомнить, что вам нравится в отношениях, а от чего бы хотелось отказаться. Дистанционные отношения могут помочь вам научиться говорить о своих чувствах, потребностях, желаниях.



Фото: fusionbrain.ai

Переписка поможет более взвешено формулировать свои мысли. Такой прямой откровенный разговор поможет укрепить вашу эмоциональную близость, которая станет хорошей почвой и для улучшения сексуальных отношений в том числе. Ну, или обозначит неразрешимые противоречия в паре... И тогда уже вам делать выбор, а подходят ли вам такие отношения?  

- Как регулировать количество общения? Ведь часто из-за недостатка тактильного контакта появляется желание компенсировать его общением в социальных сетях. Нет ли риска переборщить, поглотить личное пространство партнера?

- Как и в офлайн-отношениях, важно договариваться. Важно с одной стороны донести до партнёра то, как, когда и сколько вам хотелось бы общаться (в рамках переписки или созвонов) и так же важно смочь прислушаться к тому, как это комфортно/возможно делать партнёру. И только с учётом обеих позиций прийти к обоюдокомортному режиму общения. Т. е. важно не бояться говорить о своих границах и учиться слушать партнёра. 

- Что делать с ревностью? Всегда ли она появляется только из-за низкой самооценки ревнующего партнера или есть другие основания?

- Последнее время ревность всё больше демонизируют. Но, я думаю, ревность - это вполне нормальное чувство. Мало кому будет приятно представить своего любимого в объятиях другого. Но вот вопрос неадекватного выражения ревности - совсем другое дело. 
Любите, ревнуйте, говорите о своей любви и ревности, но при этом не забывайте об уважении к своему партнеру, не допускайте оскорбительных действий и высказываний. Очень непросто принять свою ревность, но это очень важный шаг на пути к взрослым, гармоничным отношениям будь они в онлайн или офлайн режиме.

Напомним, ранее психолог рассказал "Блокнот Волгограду" объяснил, почему возникают панические атаки и как с ними справляться. До этого мы обсуждали, как взрослому человеку, переехавшему в другой город, найти новых друзей. 


Татьяна Шмуренко

Новости на Блoкнoт-Волгоград