Бесплатную консультацию по вопросам здоровья спины, факторов риска и профилактики проблем с опорно-двигательной системой читателям «Блокнот Волгоград» на днях провела главный врач медицинского центра «Волгамед» врач-невролог Мария Дегтева. Специалист ответила на самые важные вопросы о проблемах с позвоночником и рассказала, как они решаются в медцентре «Волгамед».

 Мария Дегтева - врач высшей квалификационной категории, имеющая серьезный стаж работы врачом-неврологом и систематически повышающая квалификацию по программам физической реабилитации людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата на базе совместного учебного центра сети медицинских центров «ДЭМА» и Московской государственной академии физической культуры.

Читателям она дала важные советы, касающиеся здоровья спины.

 –   Существует ли профилактика заболеваний позвоночника?

- Боль в спине встречается у людей всех возрастов, сейчас сложно найти человека, который не сталкивался с этим явлением. Заболевания позвоночника могут быть не только проблемой возраста, это и следствие травм, в том числе спортивных, и малоподвижного образа жизни (гиподинамии), постоянных стрессов и неправильного питания. Для профилактики болей в спине необходимо избегать травмоопасных ситуаций; распределять нагрузку на спину во время занятий спортом, активного отдыха, сидячей работы, сбалансированно питаться, исключить злоупотребление никотином и алкогольными напитками, ну и, конечно же, заниматься лечебной физкультурой.

 - Лишний вес может спровоцировать проблемы со спиной?

- Одной из причин изменений позвоночника и как следствие - болей в спине - важно назвать и лишний вес. Избыточная масса тела - это превышение нормы не более чем на 15 %. Это тревожный симптом. Причинами набора веса служат переедание, гиподинамия, стресс, нарушение метаболизма и прочее. Необходимо вовремя принимать меры по восстановлению нормального веса, иначе это приведет к проблемам со спиной и суставами, а также сердечно-сосудистой системы, эндокринным заболеваниям, психологическим проблемам. Это комплексное лечение, включающее программу питания, массаж и комплекс физических упражнений, направленный на безопасную потерю веса без вреда организму.

 - Если уже есть диагноз - межпозвоночная грыжа, решить проблему можно только операбельно?

- Лечение грыжи позвоночника напрямую зависит от ее размеров, расположения и тяжести течения. Хирургическое лечение требуется, когда грыжа достигает больших размеров, приводит к сдавлению структур спинного мозга. В других случаях можно справиться с болью методами физиотерапии, массажа, остеопатии, рефлексотерапии, лечебной физкультуры, медикаментозными методами. Но вопрос этот можно решить только индивидуально с каждым пациентом.

 - У меня ребёнок на грудном вскармливании, спина болит ужасно постоянно, можно делать какие-то упражнения или массажи?

- Беременность и роды часто провоцируют проблемы с позвоночником, существовавшие еще до беременности, о которых женщина могла и не знать. Во время вынашивания ребенка организм претерпевает множественные изменения: от очевидных (увеличение массы тела и смещение центра тяжести) до скрытых (размягчение хрящевых соединений, гормональные изменения). Уход за новорожденным часто становится «каплей», приводящей к ухудшению состояния спины. После родов восстановление может занимать полгода, год. Однако смиряться с болевыми ощущениями не стоит. Необходимо обратиться к врачу-неврологу, исключить серьезные проблемы и подобрать комплекс лечебной гимнастики. И тогда боли в спине станут в вашей жизни лишь временным последствием беременности и родов.

- Как побороть сутулость?

- Сутулостью в бытовой речи называют слишком большое округление позвоночника в грудном отделе (кифоз). Красивая осанка поддерживается за счет создания мышечного корсета для спины, а именно благодаря работе мышц спины в области грудного отдела позвоночника. Распространено заблуждение, что нарушение осанки ограничивается сутулостью. В действительности это целый ряд серьезных изменений в опорно-двигательном аппарате, некоторые из которых не заметны на первый взгляд. Даже начиная от стоп, ведь нарушение биомеханики стопы приводит к утрате рессорной функции, которая способствует амортизации при ходьбе, тем самым дает повышенную нагрузку на все вышенаходящиеся суставы и позвоночник. Это ортопедическая проблема. Врач-ортопед-травматолог поможет в ней разобраться. В нашем медицинском центре мы сможем подобрать для вас комплекс упражнений лечебной физкультуры для исправления сутулости, создать мышечный корсет для уменьшения кифоза грудного отдела позвоночника. Выполняя эти упражнения, вы скорректируете осанку. Дополнительно к лечебной физкультуре используйте жесткий ровный матрас, старайтесь больше спать на спине и меньше на боку, используйте подушку с упругим материалом.

 - Периодически мучают сильные боли в области поясницы после сна. Что это и как это лечить?

- Боли по утрам в поясничном отделе могут быть причиной банального перенапряжения, результатом продолжительного сидения, неправильной, неудобной позы сна, также на неудобных постельных принадлежностях, но также и следствием развития патологических процессов в этих отделах позвоночника или нарушении работы внутренних органов. Необходимо понимать характер боли, ее локализацию, распространенность и сопутствующие симптомы, а это повод для визита к врачу.

 - У сына сколиоз, постоянно болит спина, позвоночник, сидеть долго не может, лежать и т.д. Врач сказал плавать, но из года в год ситуация не ухудшается и не улучшается. Что вы нам посоветуете? Сыну 11 лет.

- Сколиотическое искривление позвоночного столба развивается преимущественно в период роста ребенка, во время формирования скелета, этому способствуют неправильная осанка в положении сидя, травмы, наследственная предрасположенность, лишний вес, сидячий образ жизни и прочее. Без необходимого лечения возникают слабость мускулатуры спины, боли, нарушение работы внутренних органов. Вовремя начатое лечение включает методы физиотерапии, регулярное выполнение лечебной физкультуры, массаж, корректировка нагрузок, использование ортопедических средств коррекции, плавание. Своевременно начатое грамотное лечение позволит добиться положительных результатов и предотвратить развитие осложнений. Не откладывайте посещение врача-травматолога-ортопеда, врача-невролога.

 - Как можно вылечить остеохондроз?

- Явления остеохондроза представляют собой необратимые изменения тканей, но в большинстве случаев боль возникает именно из-за мышечного спазма. В связи с этим справиться с болью можно при помощи методов физиотерапии, массажа, остеопатии, рефлексотерапии, лечебной физкультуры, в том числе кинезотерапии. Кинезотерапия это метод лечения правильным движением Это комплекс индивидуально подобранных по результатам клинического осмотра и лабораторно-инструментального обследования упражнений на специальных тренажерах. Чередуя упражнения на растяжение и укрепление мышц и совмещая их с правильным дыханием, уходит спазм, улучшается кровообращение и укрепляется мышечный корсет.

В нашем центре мы подберем комплекс лечения с учетом всех особенностей вашего заболевания, укрепим мышечную систему.

Получить индивидуальную консультацию и записаться к специалисту медцентра «Волгамед» можно по телефону +7 (844) 268-59-50

Или оставив заявку на сайте

Актуальная информация о медцентре в Инстаграм