Милые акулы бизнеса

Прежде всего, давайте разберемся, что приводит нас к такому деспотичному поведению. Это гнев и неумение его контролировать.Если вы часто сердитесь на сотрудников и негодуете по поводу их медлительности, то вам важно научиться уменьшать свою раздражительность, то есть освоить специальный аутотренинг. Если вы чувствуете, что сегодня вы готовы сорваться, потому что гнев вас переполняет, то поищите возможность свой гнев прокричать, выплеснуть вне офиса. В этом плане мне очень нравятся японцы, которые первыми стали организовывать в своих офисах специальную комнату с грушей в виде человека, которую можно в любое время побить и снять свой стресс. Правда, эта комната первоначально была рассчитана на подчиненных, но почему бы вам не организовать такую комнату с портретом сложного партнера?! Суть этой рекомендации – освободиться от негативных эмоций с помощью физических действий. Поэтому в реальной, нашей русской, не японской жизни подойдет уборка офиса и освобождение от ненужных бумаг. Порвите пачку-другую и побросайте с радостью все это в корзину!Одна из самых простых и распространенных процедур – выплеснуть гнев в безопасном направлении. Китайцы часто начинают свое утро с того, что забегают на ближайшую гору и 5–10 минут орут что есть мочи, выплескивая свою злость и агрессию. После, очистившиеся, довольные и улыбчивые бегут вниз с холма. Конечно, для современной бизнес-леди это радикальный способ, но приятная прогулка в парке поможет снять напряжениеЯ рекомендую научиться замечать и признавать, что вы разгневаны. Если вы замечаете: «Так, я сейчас испытываю гнев!» – это уже большой шаг вперед. Все лидеры умеют отслеживать свое эмоциональное состояние! А вот когда вы поймаете себя на гневе, я рекомендую игру под названием «Уолт Дисней». Станьте режиссером и посмотрите на себя со стороны. Как если бы вы сидели в кинотеатре и смотрели фильм про себя. Что вы увидите? Плотно сжатые губы? Перекошенное лицо? Эта женщина вам нравится?Могу предположить, что нет! Поэтому быстрее начинайте, как режиссер, менять картинку. Представьте себя в розовом чепчике. Уже улыбаетесь? Если не получается, добавьте все, что может вас повеселить. Например, голубые панталоны! Конечно, моментально остыть у вас вряд ли получится, поэтому говорите фразы, которые будут вас успокаивать. Вначале короткие: «Извините. Вспылила». Потом выдержите паузу, затем продолжайте уже более спокойно. И всегда помните слова Сенеки: «Тому, кем владеет гнев, лучше всего повременить с принятием решения». Поэтому никогда, никогда не решайте важные вопросы в гневном состоянии!И еще одно мое наблюдение и рекомендация: уставшая женщина чаще попадает в гневное состояние. Так что отдыхайте и окружайте себя позитивными эмоциями! Все-таки предновогоднее время удивительно! Именно сейчас мы все мечтаем и строим планы. Это чудесное время, и роль злой колдуньи может легко разрушить этот сказочный мир. Так что боритесь со своим гневом и раздражительностью, в конце концов, нам, леди, это не к лицу.И помните, женщины идут! Присоединяйтесь! Если у вас есть интересная тема, которую вы хотели бы обсудить в рубрике, присылайте письмо с формулировкой темы на адрес pr@semaeva.ru «Все предыдущие выпуски вы можете прочесть на сайте www.газетаблокнот.рф в разделе «Новости» Людмила Семаева, владелица и директор Центра коммуникационного менеджмента «PARADIGMA» (Волгоград), вице-президент Клуба деловых женщин, эксперт в области деловых коммуникаций, профессиональный оратор, бизнес-консультант и бизнес-тренер по деловому общению, переговорам, публичным выступлениям. Новости на Блoкнoт-Волгоград