Волгоград Среда, 04 августа
Общество, 05.01.2021 08:12

Детям надо высыпаться, хорошо питаться и тепло одеваться, напоминают в Роспотребнадзоре

Роспотребнадзор по Волгоградской области рассказал жителям региона о том, как с пользой провести новогодние каникулы с детьми.

Постарайтесь провести свободное время более продуктивно, но не забывайте, что и в новогодние каникулы необходимо придерживаться основных положений режима дня для Вашего ребенка, - отмечают в надзорном ведомстве.

Во-первых, ребёнок должен высыпаться, напоминают в Роспотребнадзоре. Для детей с 1 до 2-х лет продолжительность сна должна составлять от 12 до 14 часов, для детей 3-х лет -11-13часов, для детей 4- 5-ти лет - 10-11 часов. Для детей начальной школы ночной отдых должен составлять 10-10,5 часов, для школьников 5-7 классов ночной сон должен составлять 10 часов, для школьников 6-9 классов- .9-9,5 часов, для школьников 10-11 классов 8-9 часов.

Во-вторых, ребенок должен хорошо и правильно питаться. Это должен быть сбалансированный рацион, который содержит необходимое количество белков, жиров, углеводов. В новогодние праздники не увлекайтесь сладостями, всего должно быть в меру.

В-третьих, важно правильно организовать досуг детей. Прогулки на свежем воздухе, экскурсии - все это поможет получить массу положительных эмоций.

Новогодние каникулы - это неповторимое время года, когда вся семья может собраться вместе и весело провести несколько праздничных дней.

Дмитрий Иванов

Новости на Блoкнoт-Волгоград

Будь в курсе событий!
Добавь «Блокнот Волгоград»
в избранное.

Подписаться

Роспотребнадзордетизимапраздникималышиотдых
1
0
Народный репортер + Добавить свою новость

Топ 10 новостей

ПопулярноеОбсуждаемое