Роспотребнадзор по Волгоградской области рассказал о проблеме ожирения в России и Волгоградской области.

По данным ведомства, проблема получает все большую актуальность и начинает представлять настоящую социальную угрозу для жизни людей. Ожирение нередко сопряжено с развитием тяжелых сопутствующих заболеваний, и может привести к инвалидности и снижению общей продолжительности жизни.

Основной причиной ожирения все-таки является переедание. Если оно имеет хронический характер, то ведет к нарушениям в работе центра аппетита в головном мозге — тогда нормальное количество съеденной пищи уже не может подавить чувство голода. Однако вся еда, которые приходит сверх нормы, откладывается «про запас» в жировое депо, что и способствует развитию ожирения. На чувствительность центра насыщения в мозге могут влиять также сильные волнения и стресс, и человек ест больше даже незаметно для себя.

Нередко с помощью еды люди пытаются подавить чувство одиночества, тревоги, тоски, неудовлетворенности и заменить очередной порцией положительные эмоции. Плохая привычка — плотно есть перед сном, сидя у телевизора или компьютера.

Также к ожирению приводит низкая физическая активность, при которой даже нормальное количество пищи является избыточным — калории не сжигаются, а превращаются в жир. Специалисты вывели «золотое» правило: чем меньше мы двигаемся, тем меньше мы должны есть

По данным Министерства здравоохранения РФ, в России около 2 млн. человек страдают ожирением, из них 371,9 тыс. новых случаев было выявлено в 2020 году. За 10 лет показатель впервые установленной заболеваемости ожирением в России вырос на значительные 58,7%.

По данным статистики и ГБУЗ «ВОМИАЦ» в Волгоградской области больны ожирением около 33 тысяч человек. Цифра немаленькая. В 2021 году в области зарегистрирован 8161 новый случай. Показатель заболеваемости ожирением составил 329,8 случаев на 100 тыс. населения, что выше среднего показателя по РФ в 2020 году (253,9 случаев на 100 тыс. населения). За 10 лет показатель в регионе вырос на 46,5%.

Определить, есть ли проблемы, можно с помощью индекса массы тела: вес в килограммах делится на квадрат роста в метрах.

Избыточная масса тела может вести к возникновению множества заболеваний, в том числе к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, инфаркту, сахарному диабету. Ожирение сказывается как на качестве жизни, так и на ее продолжительности. Научно доказано, что 10 килограммов лишнего веса сокращают продолжительность жизни на год. Лишний вес также может спровоцировать нарушения опорно-двигательной системы. Люди с избыточной массой чаще подвержены инфекциям, ОРВИ, и тяжелее болеют гриппом.

Чтобы избежать проблем со здоровьем, ВОЗ рекомендует ограничить калорийность рациона, снизить количество потребляемых жиров и сахара, есть больше фруктов и овощей, бобовых, цельных злаков и орехов, быть физически активным (это не менее 2,5 часов занятий спортом в неделю для взрослых).

Анна Анатольева