В Волгоградской области стало больше страдающих ожирением детей и подростков.

Об этом сообщает региональное управление Роспотребнадзора. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) за последние четыре десятилетия в мире стало в десять раз больше детей и подростков, страдающих ожирением. Избыточный вес является прямой угрозой инвалидизации пациентов молодого возраста в связи с частым развитием тяжелых сопутствующих заболеваний.

Главной причиной детского ожирения врачи называют поступление большого числа калорий с пищей. Большинство родителей уверено, что пухлые щечки и перетяжки на ручках и ножках ребенка – это показатели хорошего здоровья, а лишние килограммы со временем уйдут в рост. В дополнение к обычным приемам пищи идут печенье, конфеты, булки и пирожные.

Также излишний вес появляется из-за низкой физической активности, нарушения обмена веществ, эндокринных проблем с щитовидной и надпочечниками, долгого приема гормональных средств и антидепрессантов, свою роль играет наследственность.

В Волгоградской области в 2021 году было зарегистрировано 2393 впервые выявленных случая заболевания ожирением у детей и 1223 случая – у подростков. Показатель заболеваемости ожирением составил 602 случая на 100 тыс. детского населения и 1644 на 100 тыс. подросткового населения. За 10 лет показатель вырос на 10% в группе детского населения и почти в два раза в возрастной группе подростков. Всего на учете в лечебных учреждениях Волгоградской области по поводу ожирения находится более 9 тысяч детей и около 3,4 тысячи подростков.

Исследования показали, что у большинства россиян не сбалансирован рацион и недостаточное потребление ряда витаминов и минеральных веществ. Наблюдается высокое потребление животных жиров, соли, добавленных сахаров при недостатке овощей и фруктов, молока и молочных продуктов.

Оценить состояние здоровья человека можно, используя показатель индекса массы тела (ИМТ), который рассчитывается по формуле: ИМТ (индекс массы тела) = вес тела (кг) / рост2 (м2).

Величина отклонения ИМТ от нормы определяет степень ожирения у ребенка:

1 степень 15-24%

2 степень 25-49%

3 степень 50-99%

4 степень 100% и более

Статистика показывает, что чаще всего у детей наблюдается ожирение 1 и 2 степени. Чтобы не допустить появления лишнего веса, необходимо скорректировать рацион в сторону здорового питания, снизить потребление насыщенных жиров и добавленных сахаров, меньше есть чипсов, фастфуда, конфет, сладких газированных напитков, а вот клетчатки, лучше всего за счет овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, наоборот, больше.

Также необходимо увеличить время физических нагрузок — в среднем не менее 150 минут упражнений средней интенсивности в неделю.

Риск развития ожирения снижается, если мама ребенка во время беременности ведет здоровый образ жизни и не ест за двоих. Вскармливание грудным молоком также способствует правильному метаболизму в дальнейшем.

Свежие фрукты, вечерние семейные прогулки и утренние зарядки оставляют лишнему весу все меньше шансов.

Меню ребенка с лишним весом должно включать молочные продукты средней жирности без сахара, запеченные, отварные или блюда на пару из нежирного мяса, птицы или рыбы, крупы и сладкие фрукты в умеренном количестве, овощи без ограничений. В рационе должно быть минимум сладкой и жирной пищи, рекомендуется дробное питание небольшими порциями и последний прием пищи за 3 часа до сна. Также показаны игровые виды спорта, соревнования, ежедневная гимнастика или силовые упражнения.

Анна Анатольева