«Наесться до отвращения, до чувства удушья»: волгоградцам напомнили о коварствах новогоднего стола

В преддверии Нового года жителям Волгограда напомнили о пищевой распущенности. Как не переедать за праздничным столом, рассказали сегодня, 30 декабря.

Как сообщает корреспондент «Блокнот Волгограда» со ссылкой на Роспотребнадзор по Волгоградской области, переедание сопровождает новогоднее застолье. Волгоградцам посоветовали избегать излишеств в питании.

Для начала горожанам нужно избежать праздничного стресса, а для этого необходимо заранее спланировать свой Новый год. Также в канун праздника не стоит забывать о завтраке и обеде, это поможет избежать вечернего переедания. Кроме того, волгоградцам порекомендовали пить в меру спиртное.

- Алкоголь увеличивает тягу к сладкому и жирному, «отключает» центр насыщения в голове. В опьянении адекватно оценить и контролировать объемы потребляемой пищи практически невозможно.

На праздник советуют садиться за стол не раньше 9 часов вчера. Помимо этого не нужно постоянно сидеть у еды, а продумать конкурсы и развлекательную программу. В ином случае на застолье люди будут переедать. В самом начале рекомендуется насытиться менее калорийной едой. Это также поспособствует избежать бесконтрольного переедания. Во время празднования не стоит отказываться от танцев, чтобы израсходовать калории.

Горожанам напоминают, что нужно есть в меру.

- «Гулять, так гулять», наесться до отвращения, до чувства удушья, полностью отдаться пищевой распущенности, а потом заняться самобичеванием – не лучший план для праздника.

Но не стоит доходить до фанатизма.

- Волевым усилием отказаться от традиционных праздничных блюд и встретить бой курантов с сухариком и ромашковым чаем, стать немым укором для близких и друзей - сомнительное решение.

Также, чтобы обезопасить себя от чрезмерного употребления пищи, нужно пить больше воды.

Напомним, ранее сообщалось о подорожании продуктов на новогодний стол.

Диана Омарова 


Новости на Блoкнoт-Волгоград