Экс-солистка «Блестящих» перечислила способы борьбы с тревожностью и стрессом

Певица из Волгоградской области, бывшая солистка группы "Блестящие" 39-летняя Юлия Ковальчук рассказала своим подписчикам о том, как борется со стрессом и тревожностью. 

По словам артистки, сейчас в стране обилие неспокойной стрессовой информации, и отвлечься от нее потока очень непросто. Однако у артистки есть своим методы, которыми они с радостью поделилась в соцсетях.

- Мои знакомые никуда не уехали. Все рядом, и всем хорошо с близкими и родными. Расскажу, чем отвлекаюсь от тревожности.

1. Работаю (репетирую, сочиняю, выпускаю, согласовываю и так далее). Хотя творить сейчас не просто.
2. Стараюсь работать по новым направлениям: рассматриваю интересные идеи, изучаю, углубляюсь.
3. Читаю, я это очень люблю. Главное, найти книгу, которая увлекает.
4. Смотрю сериал "Дом дракона". Очень понравился. Невозможно остановиться.
5. Не смотрю никакие телеграм-каналы, телевизионные передачи, только разговариваю с уважаемыми и знающими людьми.
6. Провожу как можно больше времени с доченькой, мужем и родными - их тепло отгоняет любую тревожность, - рассказала Юлия.

Ранее гимнастка Ляйсан Утяшева рассказала, как перестать заедать стресс.




Кристина Хорькова
Новости на Блoкнoт-Волгоград