Общество,
30.09.2022 13:21
Мускулистый тренер рассказал о погоде в Волгограде на первых выходных октября
Читайте также:
- «Спать невозможно»: волгоградцы жалуются на сильный запах гари (30.09.2022 10:05)
- Стало известно, когда в Волгоград придет золотая осень (30.09.2022 07:39)
- На видео попало эпичное задержание магазинных воров в Волгограде (29.09.2022 19:45)
- На улицах Волгограда вводится пешеходный режим по неизвестной причине (29.09.2022 19:02)
- Четыре района Волгограда отключат от электроэнергии на весь рабочий день 30 сентября (29.09.2022 18:39)
Ждет ли Волгоград солнце в ближайшие дни, расскажет наш харизматичный ведущий прогноза погоды - дядя Вадя. Смотрим и узнаем, к чему нужно быть готовыми в конце сентября - начале октября.
В этот раз вас ждет не только информация о температуре воздуха, но и полезные упражнения для тех, кому некогда ходить в спортзал, но хочется поддерживать форму. Именно так мы решили отметить День женского здоровья, который прошел накануне. Итак, начнем.
- Поставьте ноги на ширину плеч, носки стоп должны быть слегка развернуты в стороны. Плавно опускайтесь (словно присаживаетесь на стул) и возвращайтесь в исходную позицию. Выполняя движения, старайтесь держать спину прямой и не отрывать пяток от поверхности пола. Выполнения этого упражнения облегчат повседневные движения: повороты, наклоны и баланс при ходьбе и помогут держать ровную осанку. Такое упражнение можно делать даже на улице, тем более что погода благоволит: в пятницу, 30 сентября, днем +22, ночью +16.
- Для всех, кто хочет сохранить свой «орех» упругим и крепким, подойдут выпады. Встаньте прямо. Шагните вперед левой ногой, пока правая не коснется коленным суставом пола, и вернитесь в начальное положение. Проделайте то же самое другой ногой. Так вы накачаете мышцы ягодиц и бедер и сможете отлично провести время в эту субботу, 1 октября, тем более что погода позволяет надеть что-то облегающее. Днем +24 , ночью +17.
- А поднять себе настроение в облачное воскресенье помогут прыжки. Но прыгать тоже надо правильно. Встаньте прямо, руки опустите вдоль туловища. Подпрыгните, в прыжке разведите ноги шире плеч, руки поднимите вверх через стороны. Через прыжок вернитесь в исходное положение. Выполняйте прыжки в быстром темпе. Днем, несмотря на облака, в воскресное 2 октября будет 23 градуса тепла, а ночью снова 17 градусов.
Стройка дело не легкое. И тут не обойтись и без профессиональных помощников. В разделе Справочника «Блокнот Волгоград» под названием «Стройматериалы» вы найдете тех, кто доставит вам песок, щебень, грунт или древесину, а также поможет с отделкой фасада здания сайдингом и предоставит террасную доску. Эти и многие другие мастера своего дела уже собраны в нашем каталоге, и вам не придется искать их по всему Волгограду. Справочник «Блокнот Волгоград» поможет в любой ситуации! Проверено!
Новости на Блoкнoт-Волгоград
В этот раз вас ждет не только информация о температуре воздуха, но и полезные упражнения для тех, кому некогда ходить в спортзал, но хочется поддерживать форму. Именно так мы решили отметить День женского здоровья, который прошел накануне. Итак, начнем.
- Поставьте ноги на ширину плеч, носки стоп должны быть слегка развернуты в стороны. Плавно опускайтесь (словно присаживаетесь на стул) и возвращайтесь в исходную позицию. Выполняя движения, старайтесь держать спину прямой и не отрывать пяток от поверхности пола. Выполнения этого упражнения облегчат повседневные движения: повороты, наклоны и баланс при ходьбе и помогут держать ровную осанку. Такое упражнение можно делать даже на улице, тем более что погода благоволит: в пятницу, 30 сентября, днем +22, ночью +16.
- Для всех, кто хочет сохранить свой «орех» упругим и крепким, подойдут выпады. Встаньте прямо. Шагните вперед левой ногой, пока правая не коснется коленным суставом пола, и вернитесь в начальное положение. Проделайте то же самое другой ногой. Так вы накачаете мышцы ягодиц и бедер и сможете отлично провести время в эту субботу, 1 октября, тем более что погода позволяет надеть что-то облегающее. Днем +24 , ночью +17.
- А поднять себе настроение в облачное воскресенье помогут прыжки. Но прыгать тоже надо правильно. Встаньте прямо, руки опустите вдоль туловища. Подпрыгните, в прыжке разведите ноги шире плеч, руки поднимите вверх через стороны. Через прыжок вернитесь в исходное положение. Выполняйте прыжки в быстром темпе. Днем, несмотря на облака, в воскресное 2 октября будет 23 градуса тепла, а ночью снова 17 градусов.
Стройка дело не легкое. И тут не обойтись и без профессиональных помощников. В разделе Справочника «Блокнот Волгоград» под названием «Стройматериалы» вы найдете тех, кто доставит вам песок, щебень, грунт или древесину, а также поможет с отделкой фасада здания сайдингом и предоставит террасную доску. Эти и многие другие мастера своего дела уже собраны в нашем каталоге, и вам не придется искать их по всему Волгограду. Справочник «Блокнот Волгоград» поможет в любой ситуации! Проверено!
Новости на Блoкнoт-Волгоград
