Что нужно знать о холестерине и нужно ли его снижать
Фото сгенерировано нейросетью Шедеврум
Холестерин — важный строительный материал клеток и основа для синтеза гормонов. Он участвует в образовании витамина D, защите клеточных мембран, работе нервной системы.
Но избыток этого жирового спирта в крови приводит к отложению атеросклеротических бляшек на стенках сосудов. Просвет сужается, кровоток нарушается.
Повышенный холестерин долго не вызывает симптомов, но годами подтачивает здоровье и может закончиться инфарктом или инсультом. Контролировать его уровень стоит заранее.Плохой и хороший холестерин
Холестерин в крови связан с белками, образуя липопротеины. Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) называют «плохим» холестерином — именно они оседают на стенках сосудов.
Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) считаются «хорошими» — они удаляют излишки жировых отложений и возвращают их в печень для переработки.
Опасен не сам холестерин, а его дисбаланс: избыток «плохого» и недостаток «хорошего».
Причины повышения холестерина
Чаще всего уровень холестерина растёт из-за рациона с избытком жиров, недостатка движения, курения и алкоголя.
Другие причины — стресс, гормональные сбои, болезни печени, щитовидной железы, почек. Наследственная предрасположенность может вызывать проблемы даже при правильном образе жизни.
С помощью диагностики и терапии показатели можно контролировать. При необходимости врач подскажет, где купить лекарства в аптеках для коррекции уровня.
Когда стоит начинать следить за холестерином
Контроль нужен с молодого возраста, особенно при семейной склонности к сердечно-сосудистым заболеваниям. После 35–40 лет липидный профиль рекомендуется проверять регулярно.
Чаще анализ следует сдавать при лишнем весе, высоком давлении, диабете, низкой физической активности. Людям с уже перенесёнными сердечными заболеваниями — особенно важно делать это регулярно.
Как понизить холестерин
Первый шаг — корректировка образа жизни. Больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, бобовых. Меньше насыщенных жиров и сахара. Полезны рыба, орехи, семена льна — источники омега-3.
Физическая активность повышает «хороший» холестерин, улучшает обмен веществ. Отказ от курения и умеренность в алкоголе также помогают.
Если показатели значительно выше нормы, врач назначает препараты — статины, фибраты или другие средства. В сочетании с изменением привычек это помогает снизить риск инфаркта и инсульта.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
АО НПК «Катрен»630559, Новосибирская обл., р.п. Кольцово, пр-кт Академика Сандахчиева, зд. 11 ОГРН 1025403638875
Реклама. АО НПК «Катрен» ИНН 5408130693
