Волгоградский кардиолог и липидолог Мила Потоловская обнадежила любителей кофе новыми данными медицины о влиянии кофе на сердечную деятельность. Долгое время считалось, что этот напиток вреден. Сейчас мнение медиков на этот счет поменялось.

Со ссылкой на последние исследования Мила Потоловская реабилитировала бодрящий напиток, но призвала употреблять его в умеренных количествах.

Кардиолог заверила, что у тех, кто употребляет 2-3 чашки кофе в день, риск развития ишемической болезни сердца, аритмий и сердечной недостаточности ниже на 10-15% по сравнению с теми, кто не принимает кофе совсем. 

При этом важно помнить, что бывает сильная чувствительность к кофеину.

— У таких людей кофе может усиливать субъективное ощущение сердцебиения и даже спровоцировать приступ аритмии. В таких случаях, конечно, разумнее воздержаться от употребления этого напитка. 

Наслаждайтесь чашечкой кофе без опасений, а чтобы при этом не повышался риск атеросклероза и ишемической болезни, не кладите в кофе сахар и не выкуривайте сигарету. А так в кофе следуют добавлять кокосовое, банановое или соевое молоко, — такой совет дает Мила Потоловская.

К негативным эффектам от употребления кофе можно отнести и то, что у некоторых людей он может вызвать проблемы с засыпанием. Связано это с тем, что у каждого второго человека кофе усваивается медленно, кофеин долго остаётся в непереработанном виде, в таком случае пить кофе лучше в первой половине дня. 

Новости Волгограда читайте в удобном формате на канале MAX.

Андрей Резвов

Новости на Блoкнoт-Волгоград