Способы борьбы с холодными руками назвала Ляйсан Утяшева

Долгие годы прожившая и тренировавшаяся в Волгограде гимнастка Ляйсан Утяшева поделилась рецептами* против холодных рук.

По словам Ляйсан, многие привыкли думать, что если руки холодные, значит, просто замёрзли.На самом деле, причина часто кроется гораздо глубже.

В медицине есть термин вазоспазм — когда мелкие сосуды резко сужаются, и кровь хуже поступает в пальцы. Это может происходить не только на морозе, но и из-за гормональных колебаний, стресса или усталости. По данным Европейского общества кардиологов, до 30% женщин периодически сталкиваются с синдромом холодных конечностей, не связанным с температурой окружающей среды. Риск микроспазмов возрастает в период ПМС или при хроническом стрессе.

Помощью в этой ситуации могут стать тёплый душ или ванночки для рук, дыхательная гимнастика, активное движение, продукты, богатые магнием и Омега-3.

— Я сама замечаю: когда сплю мало или сильно устаю, конечности становятся холодными даже летом... А стоит отдохнуть — тепло возвращается…, — поделилась Утяшева с подписчиками.

*Предварительно следует проконсультироваться с врачом.

Ранее Ляйсан Утяшева оказалась в центре обсуждений после появления в образе Людмилы Калугиной из современной адаптации культового фильма «Служебный роман». Многие пользователи соцсетей раскритиковали спортсменку, отмечая, что героиня Утяшевой кардинально отличается от оригинала в исполнении гениальной Алисы Фрейндлих.

Новости Волгограда читайте в удобном формате в нашем телеграме и на канале MAX.

Анна Анатольева