Выгода страданий: волгоградский психотерапевт раскрыла правду о манипуляциях через жалость

Известный волгоградский психотерапевт, кандидат медицинских наук Лада Бутрина, поделилась неожиданным взглядом на психологию жертвы. В своем выступлении она предложила зрителям повторить фразу «Я - жертва. И мне в этой роли хорошо» с разными интонациями, чтобы осознать, насколько глубоко это убеждение может укорениться в сознании.

По словам доктора, позиция жертвы - это не просто страдание, а сложный психологический механизм, который может приносить человеку скрытые выгоды.

Как отмечает Бутрина, многие люди, даже осознавая вред своей позиции, не спешат от нее отказываться, потому что бессознательно получают от этого определенные преимущества.

- У жертвы много вторичных выгод, минимим шесть.

1. Внимание, сочувствие и поддержка. Пример: человек, постоянно рассказывающий о своих неудачах, получает сочувствие от друзей и родных. Вместо того, чтобы искать решение проблемы, он привыкает к тому, что его «жалеют», и не хочет терять этот поток внимания.

2. Избегание ответственности. Например он говорит, «У меня ничего не получается, потому что родители не дали хорошего образования / начальник не ценит / страна не та». Такой человек перекладывает вину на внешние обстоятельства, освобождая себя от необходимости что-то менять.

3. Эмоциональная защита. Если человек считает себя жертвой, то он может избегать сложных разговоров или конфликтов, потому что «он и так уже страдает». Это позволяет ему не сталкиваться с болезненными эмоциями, такими как стыд или страх неудачи.

4. Поддержание стабильной идентичности. Так, некоторые люди настолько сживаются с ролью жертвы, что не представляют, кем они могут быть без нее. «Я всегда несчастен» становится частью их личности, и выход из этой роли кажется слишком пугающим.

5. Социальный статус и оправдание. Известно, что в некоторых коллективах или семьях жертва получает особый статус, то ее оправдывают, защищают, освобождают от обязанностей. Это создает иллюзию безопасности.

6. Материальные или системные выгоды. Например, получение льгот, пособий, помощи от близких («Мне и так тяжело, почему ты не можешь за меня заплатить?»). Иногда человеку проще оставаться в роли «бедного и несчастного», чем начать зарабатывать и обеспечивать себя, - пояснила Бутрина.

Она подчеркнула, что в некоторых случаях одной психотерапии недостаточно - требуется комплексный подход, включая фармакотерапию (коррекцию химических процессов в мозге).

Роль жертвы - это ловушка, которая может годами удерживать человека в состоянии беспомощности. Но осознание вторичных выгод - первый шаг к изменениям.

Если вы замечаете, что постоянно жалуетесь, но ничего не делаете, возможно, стоит задать себе вопрос: «Что я получаю от этого?» И если ответ вас не устраивает - самое время переписать свою историю.

Ранее волгоградский психотерапевт Бутрина назвала пять истин о том, что такое настоящее счастье.

Новости Волгограда читайте в удобном формате в нашем телеграм-канале.



Кристина Хорькова Новости на Блoкнoт-Волгоград