Волгоград Среда, 21 февраля
Общество, 29.09.2023 10:07

Жить по совести и не бояться любить: волгоградский медик дала главные советы для вашего сердца

Сегодня, 29 сентября, во всем мире отмечают День сердца. Именно заболевания сердечно-сосудистой системы – главная причина смерти во всем мире. За советами, как их избежать, мы обратились к одному из лучших врачей-кардиологов Волгограда – Миле Потоловской. 

На своей странице в соцсети медик уже поделилась с подписчиками простыми и всем известными рецептами сохранения сердечного здоровья.

 Screenshot_915.jpg

Отказаться от алкоголя и курения, больше двигаться и правильно питаться – советы, которые благотворно повлияют на все органы. Но Мила Владимировна считает, что есть нечто большее, что помогает нам сохранить сердце здоровым. Первый – научиться справляться со стрессом.

- Мы живем в непростое время, когда потоки негатива обрушиваются на нас со всех сторон. Хотя бы один час в день выделяйте на то, чтобы оградить себя от информационного шума, побыть в атмосфере, приятной и комфортной лично для вас. Неважно – будет это прогулка в парке или обязательный ужин в кругу семьи, занятие хобби или просто чтение книги любимого автора. Найдите то, что дарит вам положительные эмоции и не отпускайте это ощущение. Сердце скажет вам спасибо, - говорит медик.

Второй ее совет – жить в мире с собой.

- Когда ты поступаешь по совести, когда целиком выкладываешься на работе, когда честен с близкими и теми, кто тебе доверяет, - сердце бьется легко и ровно. Это дает такое ощущение внутренней свободы и гармонии, которое часто действует лучше любых лекарств, - убеждена доктор Потоловская.

Судя по отзывам пациентов, сама она следует этому правилу безоговорочно. Почти каждый, кто побывал на ее приеме, отмечает отзывчивость доктора, уважительное отношение даже к самым тревожным пациентам и ее огромный профессионализм. 

Третий важный совет доктора-кардиолога – не бояться любить и открывать свое сердце людям. Сама она немного запутала любимых пациентов, недавно сменив фамилию. Этим летом доктор Мила Наумова стала Потоловской. Говорит, что счастлива в браке с известным общественным деятелем и экс-депутатом Волгоградской городской думы Романом Потоловским. 

- Берегите сердце! Это символ крепкого здоровья и любви. А любовь окрыляет и дарит нам силы на новые свершения, - пожелала волгоградцам кардиолог, которую пациенты называют «наш сердечный доктор».

Елена Абдулина

Фото предоставлено Потоловской М.В.


Новости на Блoкнoт-Волгоград

Календарь праздников

Теперь не нужно учиться 5 лет, чтобы получать хороший доход

Мы нашли, где обучают востребованным профессиям, которые помогут хо...

Идеальные импланты со скидкой предлагает поставить волгоградцам клиника «Эталон»

Новейшее оборудование, проверенные материалы, опытные специалисты...

Настоящая турецкая кухня поразит ваши вкусовые рецепторы

Лахмаджун, бастурма, пахлава и многое другое халяль...

Кто поможет волгоградцам организовать мероприятие со вкусом

Кейтеринг на свадьбу, семинар и даже романтичный ужин
...

Поставить коронку за час – реальность современной стоматологии

Инновационный аппарат Primescan* уже работает в волгоградской клинике «...

Волгоградские школьники хотят учиться даже летом!

Летний IT-клуб от Компьютерной Академии «ТОП» приглашает в новую сме...

От грузчика до владельца грузотакси. История предпринимателя из Волгограда

Успешный предприниматель должен быть рисковым, честным, позитивным...

Волгоградских школьников научат создавать сайты и разрабатывать игры в ТОПовом лагере

Полезные и интересные каникулы в IT-лагере «Компьютерной Академии Т...

Затопленные квартиры и подвалы больше не проблема: УК возвращают деньги волгоградцам

Расскажем в преддверии 21 апреля - Дня тяжелых последствий...

Имплантация зубов в клинике «Эталон» со скидкой 30%

Восстановить потерянные зубы по выгодной цене...

Аутизм бывает разный

В Реацентре знают, как помочь семьям, столкнувшимся с этой проблемо...

3 страха родителей, которые смогут развеять в Реацентре

На вопросы отвечает   ведущий детский невролог «Реацентра» в Волго...

Когда время бить тревогу, если у ребенка дефекты речи?

Когда стоит обращаться к логопеду и как подготовить ребенка?...

«Эталон» позаботится о вашей улыбке и кошельке

Сэкономить можно на цене, но не на качестве...

Дешевле и морально проще: волгоградцы о новой форме похорон

Разрушая стереотипы: погребение или кремация...

EXEED: разбирая ассортимент

30 октября День автомобилиста...

Здесь ваша кожа снова станет здоровой

В волгоградском Институте Здоровья кожи помогут избавиться от псор...

Сказочная чистота вашего ковра в руках «Золушки»

Новые технологии и наработанный годами опыт...

Любовь к животным – профессия по призванию

31 августа – Всероссийский день ветеринарного работника...

Мотосалон АГАТ поздравит с днем рождения мотоцикла всех своих покупателей

29 августа профессиональный день любителей скорости...

Выгодно купи корм своему питомцу и помоги приютскому животному всего за 100 руб

Приют «Лисена» подготовил акцию к Всемирному дню бездомных животны...

Волгоградка нашла портал в виртуальную реальность возле «Торгушки»

Погружение в атмосферу компьютерной игры гарантировано...

Волгоградцы могут открыть купальный сезон уже сегодня

И отдохнуть душой и телом в SPA-комплексе Expert Club*...

«Щелкающий палец – это не шутки»: волгоградский врач-травматолог Сергей Бирюков

Обычный, казалось бы, симптом может быть следствием болезни Нотта...

Первый блин не комом: спецкор «Блокнот Волгоград» отметила Масленицу в интересной компании

Она зашла в гости к создателю интеллектуальной игры «КвизЪ от Матве...

Катаракта по полису ОМС без очередей и долгих ожиданий - это реальность

Сегодня, 6 марта, отмечается Всемирный день борьбы с глаукомой...

Волгоградцам больше нет нужды печь блины на Масленицу

Ведь в городе работают сеть «БлинМастер» и легендарный «Блин Клуб»...

Стоматолог из Волгограда развеяла мифы о протезировании зубов

В честь Дня зубной феи мы обратились к стоматологу-ортопеду клиники...

На волгоградских прилавках впервые появились пельмени премиум-класса

Теперь горожане могут отведать по-настоящему качественную продукц...

Болезни и старость не в тягость: кому можно с легкостью доверить заботу о родителях

В удаленном от городского шума жилом массиве Волгограда специально...

Что ждет рынок недвижимости Волгограда в 2022 году: прогноз эксперта

О предстоящих изменениях и тенденциях рассказал директор агентств...

Группа "Арконт" украсила набережную: скульптура как магнит притягивает волгоградцев

Автором композиции “Свобода передвижения” стал волгоградец, засл...

МегаФон нарисовал портрет волгоградского интернет-пользователя

30 сентября отмечается День интернета в России...

Волгоградцев успокоили: лечить зубы вовремя – это не дорого

Начните ходить к стоматологу на профилактический осмотр...

Доступный спорт: волжанам показали новый фитнес-клуб

Самое время начать приводить фигуру в порядок...

Волгоградцам показали эксперимент с красной икрой

Наглядно показали, как отличить настоящую икру от подделки...

Будь в курсе событий!
Подпишись на «Блокнот Волгоград»
в Телеграм.

Подписаться

Мила ПотоловскаяДень сердцакардиологРоман Потоловский
0
1